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Eine schönen Feierabend, wünsche ich 😊
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93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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438 kcal
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Yağ: 4,48g | Prot: 84,62g | Karb: 16,75g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse. Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Schnittlauch, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Gouda oder Edamer, Gebackene oder Gekochte Polenta, Tomatenmark, Zwiebeln, Rote Paprika, Birnen, Blumenkohl, Bio Schweinefilet-Medaillons. devamı için...
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sabit kilo
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