13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 85,96g | Karb: 198,09g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Nohutlu Pilav, Fırında Sebze. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği, Mantar Sote. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|