evlişişkoçocuklu Günlüğü, 14 Ara 21

evlişişkoçocuklu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,8 kg Bugüne kadar kayıp: 21 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2021:

1555 kcal

Yağ: 107,53g | Prot: 124,20g | Karb: 23,21g. Kahvaltı: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem. Öğle Yemeği: Adana Kebap. Akşam Yemeği: Badem. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Sizi yeni keşfettim 87 kiloyum acaba neler öneriyorsunuz?

14 Ara 21 üye tarafından: stella.nur.

Merhaba benim sürecim tam 1 yıl 2 günlük. Öncelikle ketojenik diyet yaptım.Çok bıraktığım tekrar döndüğüm bir süreç oldu.Hala karbonhidrat bağımlılığımdan kurtulabilmiş değilim maalesef.Bu süreç için özellikle anlatacağım tek şey ketojenik diyet.Bıraksamda tekrar tekrar başladım.Spor asla yapmadım ve asla yapmadığım tek şey bu bir yıllık süreçte meyve dahil hiç şeker tüketmedim

15 Ara 21 üye tarafından: evlişişkoçocuklu

Cok teşekkür ederim

15 Ara 21 üye tarafından: stella.nur.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

evlişişkoçocuklu Günlüğü, 14 Ara 21

Yorum Gönder

evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi