10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 74,18g | Prot: 53,57g | Karb: 165,95g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Marmelat, Salatalık (Kabuklu), Bal, Ceviz, Avokado, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kavrulmuş Patates. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Enginar, Fındık Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Tulumba Tatlısı, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|