07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 47,33g | Karb: 174,78g.
Kahvaltı: Migros Labne, Bal, Fıstık Ezmesi, Avokado, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yeşil Biber, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Dut Kurusu, Zeytinyağı, Badem, Pankek, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|