16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2758 kcal
|
Yağ: 123,87g | Prot: 134,50g | Karb: 282,78g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Çerezya Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Banvit Hindi Füme , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Kuru Çökelek, Kaymak. Öğle Yemeği: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Patatesli Börek, Elma, Mandalina, Et Sote, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Kabak Çekirdeği, Peyman Dut Kurusu, Eker Kefir. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|