16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 83,17g | Karb: 176,68g.
Kahvaltı: Çerezya Antep Karası, Yulaf ekmeği, Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Mis Lor Peyniri, Özkaynak Maden Suyu, Nutella(nohut, keçiboynuzu unu, fıstık ez.,hurma), Yulaf kepeği omlet. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|