|
Einen schönen Feierabend an Alle 😊
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 18,33g | Prot: 79,11g | Karb: 40,37g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Salz, Schwarzer Pfeffer, Iglo 8 Kräuter, Schnittlauch, Petersilie, Aldi Cashewkerne, Gemischter Salat, Ostsee Fisch Sprotten, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Arla Skyr Natur, Quinoa Gekocht, Basmati-Reis (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|