|
I forgot how discouraging these over night weight gains are when you're actually trying to lose weight 😂
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3417 kcal
|
Yağ: 83,53g | Prot: 321,82g | Karb: 355,94g.
Kahvaltı: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Coffee. Kahvaltı Sonrası: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Öğle Yemeği: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Akşam Yemeği Öncesi: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Akşam Yemeği: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. Akşam Yemeği Sonrası: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Quaker Old Fashioned Oats. Aperatifler/Diğer: Bang Energy Drink, Decaffeinated Coffee, Pepsi Diet Pepsi. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|