|
3 günde 1.5 kilo almış görünen ben, 1 günde nasıl 700 gram verdiğimi sorgulamıyorum. Sorgularsam 1 kg için 7000 kalorilik at kemirmiş olmam lazım... Ödemdir ödem.
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 70,93g | Karb: 192,34g.
Kahvaltı: Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Kaşar Peyniri, Yufka. Öğle Yemeği: Mayonez, Tam Buğday Ekmeği, İçim Krema, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Namet Hindi Füme, Galle Kornişon Turşu, Haşlanmış Mısır, Tat Garnitür Konservesi , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Spagetti. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|