|
31.gün
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 72,39g | Prot: 40,90g | Karb: 10,59g.
Kahvaltı: Çilek, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Harras Peynir. Öğle Yemeği: Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Karnabahar, Zeo Zeytinyağı , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|