|
Das Wochenende ist eingeläutet auf dem Weg zum vierten Advent. Euch Allen, einen stressfreien Weg und einen schönen Abend 😊
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 17,97g | Prot: 77,68g | Karb: 40,71g.
Kahvaltı: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Quäse Protein, Gouda oder Edamer, Aldi Serrano Schinken. Öğle Yemeği: Banane, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Knoblauchpulver, Salz, Iglo 8 Kräuter, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Petersilie, Alesto Getrocknete Cranberries, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. devamı için...
|
sabit kilo
|