17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 217,41g | Karb: 240,29g.
Kahvaltı: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Kahvaltı Sonrası: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Öğle Yemeği: Wal-Mart Tilapia Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Akşam Yemeği: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|