Lady L. Günlüğü, 18 Ara 21

Günaydın gençler! Size soru atıyorum tutun! Şimdi ben inceliyorum ancak tartıda ağır basıyorum. Ağırlıklı fitness ve ağırlık çalışıyorum. Direk kas mı yapıyorum?
58,1 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.    Geriye kalan: 3,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1431 kcal Yağ: 78,93g | Prot: 46,26g | Karb: 137,54g.   Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), President Cheddarlı Krem Peynir, İçim Süzme Peynir, Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Cici Bebe, Ülker Probis (28g). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Pişmiş Fasulye. devamı için...
sabit kilo

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Uzun dönem de takip edip fark ettiyseniz bu durumu sıkılaşıyorsunuz demektir vücut incelip sıkılaşır 👌 alınan kütle kas ve sıvı dan olusuyordur muhtemelen. Tartiya değil aynada ki kendinize odaklanin 😎 Ödem için ödem atıcı bi su yapin evde maydonozlu falan o fazlalik gider 3 günde  
18 Ara 21 üye tarafından: isemihdemir
Uzun zamandır 1 kg artıp 1 kg gidiyor, ancak 1 süredir de stabil kg. Doğumdan sonra 20 kg vermiş eski bi kadın sporcu olarak yine de tartıya takıyorum 🤣 bu aralar geleneksel okçulukla uğraştığım içim özellikle üst bölgemde ağırlık hissediyorum.  
18 Ara 21 üye tarafından: Lady L.
smells like jealous 😂 
18 Ara 21 üye tarafından: isemihdemir
Just deleted and ignored. Let's let her have fun and play by herself :) lol 
18 Ara 21 üye tarafından: Lady L.
😏😂 
18 Ara 21 üye tarafından: isemihdemir

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Lady L. Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.