18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 124,36g | Prot: 93,01g | Karb: 161,86g.
Kahvaltı: Çerezya Antep Karası, Yulaf ekmeği, Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Kızarmış Yumurta, Nutella(nohut, keçiboynuzu unu, fıstık ez.,hurma), Özkaynak Maden Suyu, Mis Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Kaymak. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|