19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 132,95g | Karb: 277,38g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Pankek, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Gold Fıstık Ezmesi, Uno Çavdarlı Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bal. Öğle Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Leblebi, Cevizli Sucuk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|