19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
363 kcal
|
Yağ: 18,79g | Prot: 13,91g | Karb: 37,60g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Bal, Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Yumurta Omleti. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|