19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 88,62g | Prot: 82,05g | Karb: 62,47g.
Kahvaltı: Yumurta, Tereyağı, Namet Pastırma, Migros Ezine Peyniri. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Metro Chef Hurma Dolgusu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağı, Domates Sosu, Yoğurtlu Ispanak, Kremalı Mantar Çorbası. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|