20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 57,35g | Prot: 72,13g | Karb: 174,19g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tadım Hurmalı Bar, Altınbaşak Light, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Izgara Tavuk, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Sütaş Ayran, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|