20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3064 kcal
|
Yağ: 131,34g | Prot: 129,28g | Karb: 347,78g.
Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Domatesler. Akşam Yemeği: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Beyaz Ekmek, Ispanak Yemeği, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Bal, Süt, Muz, Portakal, Mandalina, Sütaş Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|