20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 51,23g | Karb: 68,01g.
Kahvaltı: Tereyağı, Namet Pastırma, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Ispanak Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş Brüksel Lahanası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Kakao, Metro Chef Hurma Dolgusu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Havuç. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|