21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 114,84g | Prot: 74,80g | Karb: 32,68g.
Öğle Yemeği: Simbat Kabak Çekirdeği, Badem, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Ispanak Yemeği, Keto Ekmek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi
|