21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 61,38g | Prot: 83,93g | Karb: 157,50g.
Kahvaltı: Çerezya Antep Karası, Yulaf ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Özkaynak Maden Suyu, Kızarmış Yumurta, Nutella(nohut, keçiboynuzu unu, fıstık ez.,hurma), Süt, Mis Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|