22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
544 kcal
|
Yağ: 40,80g | Prot: 20,78g | Karb: 27,59g.
Kahvaltı: Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Antep Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Sarımsak, Soğanlar, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Salça, Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur, Zeytinyağı, Ispanak. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|