|
36.gün
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 72,83g | Prot: 38,50g | Karb: 11,41g.
Kahvaltı: Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Zeo Zeytinyağı , Yeşil Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Harras Peynir, Doğal Peynir, Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Maydanoz, Çilek, Zeo Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|