23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 60,43g | Karb: 118,69g.
Kahvaltı: Tere, Nane, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Namet Hindi Füme, Karışık Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Metro Chef Hurma Dolgusu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|