24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 69,74g | Karb: 84,05g.
Kahvaltı: Türk Kahvesi, Haydari, Acılı Ezme, Bulgur Pilavı, Domatesler, Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Sütaş Ayran, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|