24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2707 kcal
|
Yağ: 98,66g | Prot: 105,26g | Karb: 261,30g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Prosto Крупа Булгур. Öğle Yemeği: Биопак Семечки Подсолнечника Очищенные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Картофель, Лук, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Американо, Евразия Шарик Мороженого, Бельгийские Вафли, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Лента Сырные Шарики, Хатимаки Креветки в Кляре, Табрис Шашлык Свинина Шея, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Виски, Жареный Хлеб, Тартар из Говядины, Пиво. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадница Имбирный Пряник. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|