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Es ist Weihnachten und ich habe die 65 geknackt. Ich freue mich sehr. Und da ich Zeit habe, werde ich mein Trampolin mal entstauben und meinen Kalorienverbrauch etwas boostern. #trampolinhuepfenanweihnachten 😁
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65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1671 kcal
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Yağ: 76,91g | Prot: 91,29g | Karb: 156,10g.
Kahvaltı: K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse. Akşam Yemeği: K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, Clementinen, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, Clementinen, Bönsel Kochkäse 20%, Bönsel Kochkäse 20%, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Bönsel Kochkäse 20%, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Clementinen, Bönsel Kochkäse 20%, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Clementinen. Aperatifler/Diğer: Lidl Deluxe Ruby Fondue-Chocolate Couverture. devamı için...
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1891 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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