25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 127,14g | Prot: 79,61g | Karb: 99,42g.
Kahvaltı: Çerezya Antep Karası, Yulaf ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Kızarmış Yumurta, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mis Lor Peyniri, Süt. Aperatifler/Diğer: Kaymak. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|