25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 112,00g | Karb: 145,27g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Egg White, Bite Финиковый Сироп, Геркулес Овсянка, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Öğle Yemeği: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Forsio Fitness Muesli Bar Peach. Akşam Yemeği: Молоково Молоко 2,5%, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Перекресток Семга Стейк, Масляный Король Кунжутное Масло, Лента Индейка Филе с Грудки. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Геркулес, Peanut Butter, Cooked Egg White. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|