26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 33,44g | Prot: 125,43g | Karb: 119,31g.
Kahvaltı: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Disas Икра Форели Красная, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Творог 5%. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", ВкусВилл Кармашек. Akşam Yemeği: Помидоры, Китайская Капуста, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|