|
40.gün
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 40,17g | Karb: 13,05g.
Kahvaltı: Harras Çiğ İç Badem, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Çemen, Domatesler, Salatalık, Yeşil Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta. Öğle Yemeği: Tereyağı, Yumurta Sarısı, Dost Krema, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Karnabahar, Mantar. Akşam Yemeği: Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|