esrakaktus Günlüğü, 27 Ara 21

esrakaktus Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🧘🏻‍♀️

46,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Aralık 2021:

1357 kcal

Yağ: 83,92g | Prot: 41,30g | Karb: 107,86g. Kahvaltı: Tahin Pekmez, Wasa Delikatess, Marul, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Doritos Nacho Peynirli, Doritos Taco, Lay's Klasik, Ruffles Sade. Akşam Yemeği: Marul, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao), Fındık. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

🤩👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼

27 Ara 21 üye tarafından: sinеm🦊

💞💃🏻

27 Ara 21 üye tarafından: esrakaktus

esrakaktus Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle