27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 41,47g | Karb: 92,80g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Jacobs Kahve, Elma. Akşam Yemeği: Patates Püresi, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Lipton Kiraz Sapı Çayı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|