27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 71,05g | Prot: 85,51g | Karb: 160,01g.
Kahvaltı: Çerezya Antep Karası, Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Mısır ekmeği. Öğle Yemeği: Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Muz. Akşam Yemeği: Süt, Kıvırcık Lahana, Havuç, Yurt Kuru Fasulye, Mis Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|