28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 34,82g | Prot: 122,09g | Karb: 121,72g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Голден, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Disas Икра Форели Красная, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Гармония Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Добрый Мед Крем-Мёд с Имбирем, Цветная Капуста, Пан Запекан Шашлык Куриный, Макфа Макароны Отварные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Akşam Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Форель, Китайская Капуста. Aperatifler/Diğer: Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|