29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 19,02g | Karb: 100,44g.
Kahvaltı: Marul, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Domatesli Biber. Öğle Yemeği: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Yeşil Yapraklı Marul, Menemen, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nohut. Akşam Yemeği: Kabak Çekirdeği, Marul, Kühne Karışık Turşu, Turp, Patates Yemeği, Mandalina (Mandalin Portakal), Mandalina. Aperatifler/Diğer: Uno Roll Ekmek Sade, Knorr Süzme Mercimek Çorbası, Çay Şekerli, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Amigo Soslu Cips Fıstık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esma nur çetin Kilo Geçmişi
|