29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 83,66g | Karb: 161,42g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Yumurta, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Terbiyeli Köfte, Uno İki Kat Tahıllı Tava Ekmeği , Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Havuç, Limon Suyu, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Probiyotik Shot, Portakal, Burch Karabuğday Patlağı , Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir, Elma, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|