|
🤬😫
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 109,55g | Prot: 146,10g | Karb: 303,91g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Pirzola, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Makarna. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Pirzola, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ilkersamastii Kilo Geçmişi
|