|
46.gün
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 44,28g | Karb: 9,04g.
Kahvaltı: Harras Çiğ İç Badem, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Domatesler, Kuyruk Yağı, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymak, Karnabahar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|