02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 91,75g | Prot: 88,35g | Karb: 149,01g.
Kahvaltı: Tereyağı, Avokado, Salatalık, Biber, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pınar Süzme Peynir, Fora Fit Az Tuzlu Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, Yumurtalı Ispanak, Kepekli Spagetti. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Gold, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Alpro Coconut No Sugars. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|