02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
725 kcal
|
Yağ: 20,62g | Prot: 23,77g | Karb: 117,52g.
Kahvaltı: Harras Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş , Nar Ekşisi, Yoğurt, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Portakal, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|