03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 96,05g | Karb: 89,44g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Ecofood Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Dia Dar Отруби Ржаные , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Smartbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 7,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|