03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3137 kcal
|
Yağ: 145,16g | Prot: 129,39g | Karb: 326,83g.
Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Domatesler. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Şiş, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Lokma Tatlısı, Çay (Demlenmiş), Bal, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|