03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
504 kcal
|
Yağ: 9,00g | Prot: 30,39g | Karb: 78,54g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Süzme Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Salatalık, Zeytin. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Salatalık, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Sakız (Şekersiz), Sütlaç, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esma nur çetin Kilo Geçmişi
|