05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2803 kcal
|
Yağ: 88,37g | Prot: 180,39g | Karb: 373,52g.
Kahvaltı: Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Tangerine, Apples, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Öğle Yemeği: Pizza with Meat, Home Run Inn 12" Signature Sausage Supreme with Fire Roasted Vegetables Pizza, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Navels Oranges, Oil Popped White Popcorn, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn. Akşam Yemeği: Jim Buddy's Protein Donut Chocolate, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|