06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 34,40g | Prot: 68,80g | Karb: 46,40g.
Kahvaltı: K-Classic Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: K-Bio Apfel-Mangomark, Gazi Hirtenkäse Leicht. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|