06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2666 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 221,25g | Karb: 373,32g.
Kahvaltı: Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Light Vanilla Yogurt, Jim Buddy's Protein Donut Chocolate, Navels Oranges, Apples, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Ensure High Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn. Akşam Yemeği: Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|