07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 45,93g | Karb: 52,89g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Etimek . Akşam Yemeği: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Şarap, Kırmızı Şarap, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|